С днем рождения Лев Борисович! Здоровья Вам на долгие годы!
В моду входит жировая диета! Комментарии от Доктора Кати Янг Очень хорошо выглядит для своих лет 10 февраля 1963 (56 лет)
Генеральный директор Американской Диабетической Ассоциации управляет своим диабетом диетой с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров Низкоуглеводный, чтобы уменьшить лекарства от диабета Вот некоторые весьма обнадеживающие новости: влиятельный генеральный директор Американской диабетической ассоциации (ADA) официально считается потребителем низкоуглеводных продуктов.
В недавнем интервью подкаста, в котором обсуждается мир с низким содержанием углеводов, генеральный директор ADA Трейси Браун сказала, что она успешно справляется со своим собственным диабетом 2 типа и отказалась от инсулина и трех других лекарств, избегая сахара и углеводов.
Комментаторы называют это ключевым «переломным моментом» и чрезвычайно важной вехой в принятии низкоуглеводной пищи при диабете. Это первый раз, когда высокопоставленный чиновник ADA описал личный успех с помощью низкоуглеводной диеты.
Браун, которая возглавил организацию в 2018 году, является первым главой ADA в своей 80-летней истории, у которого действительно был диабет, который был диагностирован 16 лет назад. Она говорит, что уже на пути к тому, чтобы к лету снять последнее, четвертое лекарство, потому что у нее очень хороший контроль уровня сахара в крови.
60-минутное интервью из двух частей с журналистом Стефани Гейнс-Брайант из подкаста Sisters4Fitness состоялось 28 января. Это широко распространено в Facebook и Twitter.
Разговор произошел в 22:06 минуты интервью. Вот отредактированная версия того, что сказал Браун:
Вот что я делаю. И это довольно просто. Повышенное содержание сахара в крови происходит, когда у вас есть избыток сахара в вашем теле, и у вас нет достаточно инсулина для управления сахарами в вашем теле.
Углеводы превращаются в сахар. Поэтому я просто стараюсь, чтобы люди знали, сколько углеводов вы на самом деле вводите в свое тело.
Углеводы бывают разных форм и форм. Хлеб - это углевод. Макароны - это углеводы. На самом деле фрукты ... некоторые люди говорят: «фрукты?»… но некоторые фрукты с высоким содержанием углеводов.
Поэтому, как человек, живущий с диабетом, вы должны помнить [о сахаре и углеводах] ..
Даже с фаст-фудом… .. Если я в затруднении, бегу через аэропорт, и я должна что-то купить. И единственное, что я вижу, это фаст-фуд ... Я все еще могу пойти туда. Обычно у них будет салатный вариант. И если у них нет салата, у них обычно есть бутерброд, гамбургер, курица с чем-нибудь. Я беру это и выбрасываю булочку.
Так что всегда есть способ обойти это. Но мой совет людям - начинайте обращать внимание на сахара и углеводы. И они перечислены почти на каждой упаковке. И с мобильными телефонами сегодня, вы можете посмотреть в Интернете, сколько углеводов в x, y или z, и он скажет вам.
В первой части интервью, состоящего из двух частей, Браун рассказывает о своем переходе от инженера-химика, работающего в Procter и Gamble, к получению MBA, а затем к тому, чтобы занять ряд руководящих должностей в ведущих компаниях, таких как American Express и Exxon, прежде чем начать « Sam's Club », подразделение обширной империи Walmart. По ее словам, ее попросили возглавить АДА, после того как она стала волонтером, чтобы собирать деньги и повышать осведомленность о диабете в своей местной главе в Арканзасе.
Как сказала Гейнс-Брайант, что начала серьезно относиться к своему собственному диабету, когда ее пятилетняя дочь спросила ее, собирается ли она умереть от этой болезни. «Я взяла на себя обязательство быть жить человеком, который рассказывает о том, как процветаеть с диабетом - не просто жить или существовать, но и процветать».
Весь подкаст (обе части первый и второй) дают увлекательное и вдохновляющее представление о динамичной и влиятельной женщине, которая может оказать большое влияние на изменение управления диабетом во всем мире.
Во второй части интервью она рассказывает о своих целях сделать ADA более прозрачной и лучше поддерживать людей, страдающих этим заболеванием, которое она назвала «тихим убийцей». Она отмечает, что в США из-за диабета, каждые две минуты у человека случается инсульт или инфаркт, каждые пять минут ампутируется конечность, и каждые десять минут у человека диагностируется почечная недостаточность.
Хотя Браун впервые рассказала о своем низкоуглеводном питании, в прошлом году она дала другие обнадеживающие интервью, которые указывают на то, что она хочет, чтобы организация «активизировалась», чтобы лучше помогать людям с диабетом.
Она сказала Healthline в 2019 году:
Когда я разговариваю с людьми, которые живут с диабетом, я считаю, что мы не достигли реального удовлетворения их потребностей. Это пронзает мое сердце. У нас есть возможность продвинуться по-другому, чем раньше, чтобы выполнить эту половину нашей миссии, чтобы помочь [людям с диабетом] и их семьям процветать. Для этой аудитории есть возможность проявиться не так, как у нас.
Также в интервью Healthline Браун заявляет, что она хочет создать «революционные» новые партнерства и сотрудничества:
Мы должны быть более преднамеренными в отношении того, с кем мы сотрудничаем. Я верю, что весь мир связан через диабет на всю жизнь, и чтобы остановить эту эпидемию и добиться большего успеха, это произойдет только благодаря сотрудничеству и только в том случае, если оно будет преднамеренным и революционным.
Здесь, в Diet Doctor, мы от всей души поздравляем и приветствуем освежающую и вдохновляющую роль Трейси Браун во главе ADA. Мы хотели бы создать «намеренное и разрушительное» партнерство с ее организацией. Вместе мы можем распространять информацию о том, что ограничение углеводов может помочь людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови и сокращать прием лекарств.
Когда кто-то говорит о том что растения содержат белки, я пытаюсь тут же найти мою точку хара... Людей вводят в заблуждение на столь многих уровнях что мне становится реально больно - и сложно сдержаться от употребления нецензурных слов...
Белок является полным, если и ТОЛЬКО если он содержит девять незаменимых аминокислот, а именно гистидин, лизин, треонин, метионин, изолейцин, лейцин, валин, фенилаланин и триптофан. Также аргинин является необходимым для детей, потому что наше тело начинает его производить в более старшем возрасте ...
Растения НЕЛЬЗЯ называть источниками белков - это делает большинство людей больными.. Растение содержит одну или несколько аминокислот (необязательно незаменимых) - НЕ имея первичный набор из 9 незаменимых аминокислот, необходимых для их рассмотрения в качестве «белков».
Во многих исследованиях, утверждающих превосходство растительного белка, есть 3 ошибки - НЕПРАВИЛЬНАЯ ПРЕДПОСЫЛКА -> неправильная схема и структура исследования:
- Они не понимают, что только мясо содержит ВСЕ незаменимые аминокислоты, превращая его в настоящий белок 9 + 1 аргинин для детей
- Они не принимают во внимание несравнимо более высокую биодоступность продуктов животного происхождения для генома человека.
- Они делают неверную предпосылку о необходимости снижения уровня холестерина - это всегда очень сильный фактор, который всегда приводит к выводу, что растительные белковые диеты полезны для сердца -> неправильный вывод -> полная ошибка в этих исследованиях ... что вегетарианцы и веганы продолжают неустанно цитировать.
Я вижу только животные белки. Остальное - мусор с воспалительными белками, называемыми лектинами, которые связаны с ингибиторами протеаз, которые блокируют абсорбцию белка. Они также вызывают аутоиммунные заболевания. Фитаты растений блокируют усвоение минералов связываясь с минералами в пище, которую они употребляют.
Кроме того, одна или несколько отдельных растительных аминокислот из нескольких разных растений в составе одного блюда как салат НЕ функционируют синергетически, поэтому потребление разных растений в попытке охватить девять аминокислот не решит проблему.
Когда вы едите как вегетарианец, вы едите растительные «белки», и у вас больше гниения и гниения в толстой кишке, чем когда вы едите животную диету.
Если вы все еще не совсем уверены, вам просто нужно начать использовать здравый смысл. Задайте себе пару довольно простых вопросов:
- Ледниковый период ... как мы выжили ?? Сбор плодов? Нет.... Охотой? Да, конечно
- Овощи, фрукты и корни 20-100.000 лет назад. НЕТ, НЕ те которые вам знакомы по супермаркету. Они усваивалисььеще хуже из-за огромного количества клетчатки - в основном неперевариваемой...
- Классные источники энергии?? Практически бесполезны в этом смысле - НИКАКОЙ энергетической ценности, так как волокно было преобладающим ...
Давайте помогать друг другу использовать здравый смысл
Продолжение и диалог. Только на курсе начала понимать, что от мучного и растительного бунтует кишечник
Анна Ли дело не только в Аминокислотах, но и микронутриентах. красная дикая рыба приближена к составу говядины. Глубоководная рыба содержит соли тяжелых металлов. Выбор белых качественных рыб сейчас очень ограничен. Я тоже не могла есть мясо, но смогла. Если поделитесь причинами, возможно, мой опыт будет вам полезен - с радостью поделюсь.
Для меня (бывшей вегетарианки) решающим аргументом стал тот факт, что при отсутствии животных белков кислотность желудка неумолимо падает и падает естественный барьер от паразитарных инвазий, неизменно попадающих в нас с пищей. Аналогично и с животными жирами - не едим, не поступает желчь в тонкий кишечник, и, привет, СИБР, и непрошеные подселенцы на других этажах ЖКТ. А следствие в виде плохой усвояемости с трудом добытых и впихнутых в суточный рацион незаменимых Амино-кислот и жиростворимых витаминов уже как вишенка на веганском торте.
Хочется только в добавление упомянуть современную классику - статью Виртовцев - аторов Volek J., Phinney SD, Volk B. https://blog.virtahealth.com/how-much-protein-on-keto/ , https://blog.virtahealth.com/how-much-protein-on-keto/?fbclid=IwAR1O76gEX2Hy3JjgUX9KOg5c6x1_E9w2az-kb2gEJG5Ipe8YQ3TdXLoTd9I в которой говорится, что для успешного использования протеинов для функций тела, надо, чтобы они были употреблены в виде мяса в минимально обработанном виде, если мясо долго варилось.тушилось, то вместе с образовавшимся бульоном, так как там нахоятся необходимые для успешной работы белков минералы "Среди многих факторов, которые влияют на способность организма строить и поддерживать его безжировую массу тела, очень важно поддерживать адекватный баланс основных минералов. В частности, существуют сложные взаимосвязи между механизмами использования телом натрия, калия и магния, которые могут влиять на способность организма поддерживать белок-содержащую ткань и функцию. (Dudrick 1972, WHO 2005). Без достаточного количества калия и магния, которые сосредоточены внутри наших клеток, эти ткани не могут быть созданы или даже должным образом сохранены. И поскольку недостаточное потребление натрия вызывает увеличение потери почками калия, даже потребление соли может влиять на эффективность использования диетического белка." Эти микроэлементы можно получить только из мяса, так как микроэлементы растений находятся в плохоусвояемой форме, еще в растениях хелаты, даже в наземных частях http://galinaleb.com/how-much-protein/?fbclid=IwAR1IRJT71PFBlmtzEzgjCvVDnjpvrclnQs9TTYq_qn8x9ffuDB_S3_OwNJ4 http://galinaleb.com/how-much-protein/
Galina Lebedev проверила на своём опыте. Как только стала готовить в сувиде на 60-65 градусах прибавила в весе на 4 кг, причём очень гармонично и за счёт мышечной массы. Такого не случалось со мной с пубертатного периода. Также вероятно приготовление в сувиде поспособствовало усвоению витамина Б12 из пищи. До сувида был 200 ед. не смотря на то, что печень присутствовала в рационе по 500 гр в неделю в течение 2х месяцев, через 3 месяца приготовления в сувиде (и печень снизила в рационе) стало 300 ед.
Galina Lebedev думаю, что причины 2 : 1) соки действительно лучше сохраняются - не вытекают, и некоторые важные аминокислоты разрушаются при температуре выше 60-70 градусов (те, что становятся пенкой в бульоне) а в сувиде они сохраняются. 2) по ощущениям в желудке после еды из сувида в сравнении с едок из духовки на 150 гр - не было тяжести. (проверяла на мясе с одного куска) либо нужно меньше желудочного сока, либо он на полусырое мясо активнее выделяется. К тему же неокисленные жиры также лучше стали усваиваться
Tatiana Rusa Стейк обычно полусырой, кроме наружного слоя, но интересно было почитать о вашем опыте. У меня нет сувида (пока), я использую тостер- овен на 20 минут без предварительной обжарки мяса, оно получается розовым и полусырым, если сок вытекает на противень, я его выпиваю, поедая мясо
Galina Lebedev стейк тоже прекрасно заходит, когда rare, но одним стейком сыт не будешь прекрасная идея с тостер-печкой! Я готовлю любое мясо в сувиде
Tatiana Rusa а какие параметры изготовления? Время температура размеры кусочков? Evgeny Pryadko готовлю в пол-литровой банке с силиконовой прокладкой. Обычно полная банка - кусками или целиком - зависит от мяса. Если на кости и в банку не влезает, то в силиконовых пакетах, но там совсем нет вакуума. В банке все же образуется. Если выдержанный стейк - 1,5 - 2 часа, если жилистое мясо или же жестковатое - 3 часа. Температура для баранины\говядины -61 градус, для свинины до 65.
Tatiana Rusa Т.е. можно просто в банку с плотно завернутой кржкой набить мясо и поставить в кастюля с водой определенной температуры? Тогда обычная кастрюля и кухонных термометр решают проблему
Galina Lebedev можно и в банку с закручивающейся крышкой, но не будет вакуума. Все же нужен не термометр, а термостат, так как вода быстро остывает, а подогревать периодически на плите И держать диапазон в несколько градусов в течение 2-3 часов все же очень сложно. (Один мой друг сам соорудил термостат) плюс мой сувид имеет клипсу, которая позволяет ему стоять в любой емкости вертикально.
Насчёт неусваиваемой клетчатки поясните пожалуйста - она на самом деле на 100% бесполезна или все таки есть от неё какой-то толк.. как например субстанции для питания многомиллиардной флоры кишечника?
Дмитрий Янкин не просто бесполезна в многим и вредна так как усугубляет проницаемость кишечника в тч через непрекращающееся воспаление микроволосков вилли покрывающих стенки кишечника.
Потребность в пище с клетчаткой, как для функции кишечника, так и для здоровья, скорее всего, миф, основанный на непраильных выводах из эпидемиологических данных.
Вот хорошая статья о влиянии клетчатки на питание и здоровье кишечника.
Misha Sakharoff статья интересная.. Но как же же быть с этническими карниворами клетчаткоедами - нациями Кавказа? Много мяса и много зелени! Живут по 80-90 лет)).
Дмитрий дорогой здесь же много аспектов. Один из самых важных то что они не едят разного дерьма, извините за выражение. Ну и конечно свежий воздух и другой уровень стресса, который в городе очень сложно наладить... Я ничего не имею против зелени, я её всегда любил, но я работаю с людьми у которых метаболический синдром. Я нашел систему которая работает на восстановление нормального функционирования организма. Если вы не больны то никаких проблем с зеленью и овощами... Конечно если вы соблюдаете определенные основные правила.
Дмитрий Янкин долго изучила тему клетчатки и овощей. Столкнулась с тем, что из-за обострений заболеваний кишечника не могла есть практически никакие овощи в течение нескольких месяцев. Именно отсутсвие клетчатки восстановило кишечник и позволило снова вводить овощи в рацион. Проблем со стулом при отсутсвии растительной клетчатки не было никаких. Только при переборе белков, пожалуй. Предпочтение отдаю именно зелени, так как в ней большое содержание калия, которого недостаточно в мясе. Конечно, если зелень выращена в земле, а не в гидропонике. Соединительная ткань и хрящи содержит клетчатку в небольшом количестве.
Tatiana здесь очень важно понимать что все наши представления об RDA витаминов и минералов основаны на той предпосылке что гликолиз является основным путём получения энергии.
Но гликóлиз заменяется на липóлиз в качестве основного пути при кетогенной адаптации!
Существуют малоизвестные и пока мало-цитируемые исследования которые показывают, к примеру, что низкая глюкоза коррелируется с пониженной потребностью в магнезии и калии! А если мы прибавим полное отсутствие нерастворимой клетчатки которая связывает и делает эти минералы недоступными то этот тренд усугубляется... Другими словами, хорошие новости - калия при карниворе более чем достаточно - если понимать эти процессы.
Кстати ещё один аспект должен быть упомянут здесь - Коррекция клеточного рН путем поддержания нормального уровня СО2 является одним из способов остановить слив магния из клетки. А этим мы занимаемся через метод Бутейко и другие системы на моей программе.
- Так что калий и натрий, а также кальций и магний при карниворе сбалансированы
Misha Sakharoff Миша, спасибо за разъяснения. А как быть с симптомами дисбаланса электролитов - отёчность (по характеру отеков полагаю, много натрия и мало калия) и судороги (недостаток магния)? Присутствовали оба на чистом карниворе.
Это очень важная тема. Масса людей покупают растительный белок, после тренажерки пьют его со словами - он лучше усваивается. Это друзья, хорошие люди , хочется им помочь. Какие аргументы против растительных протеинов самые важные и , главное, как обосновать эти аргументы, какими исследованиями или механизмами биохимии итп?
Это исследовал еще Иван Петрович Павлов, и упоминал в своей Нобилевской лекции 1904 года, что растительные белки перевариваются труднее, поэтому тело выделяет больше пепсина
«мне становится реально больно - и сложно сдержаться от употребления нецензурных слов» Дорогой Миша, зачем же так напрягать свою точку хара, это почти как, «при слове культура моя рука тянется к автомату». Давайте будем сохранять спокойствие и пытаться смотреть на вещи со всех сторон. Не думаю, что категоричность и абсолютизация — это путь к истине. Со многим из сказанного Вами о животных белках вполне можно согласится, но с чем согласится трудно, так это с отнесением всех без исключения растительных белков в разряд «недочеловеков». На этом месте у меня сразу возникает несколько вопросов. Например, по данным ВОЗ(всемирная организация здравоохранения) жители Шри Ланки не только отличаются завидным здоровьем и долгожительством, но и частота заболевания раком у них в десятки и сотни(рак простаты) раз ниже, чем в большинстве развитых странах, а ведь животные белки в их рационе занимают очень скромное место. Или перенесемся в туманный Альбион, где проживал, Бернард Шоу (1856-1950), знаковая фигура и не только в драматургии, он ведь был весьма убежденный и активный вегетарианец. В доброй старой Англии это был нонсенс и его конечно постоянно об этом спрашивали, куда же врачи смотрят, что они Вам говорят? Предупреждают, если я немедленно не откажусь от этой глупости, то очень скоро умру. Через двадцать лет, когда ему было далеко за семьдесят, одна дотошная журналистка напомнила ему об этом и спросила, что же теперь они говорят? К сожалению, не могу Вам ответить, они уже все умерли. Это только два совершенно разных примера, но их легко можно продолжить, а для чего? Что бы предложить быть осторожней в оценках и не игнорировать факты только потому, что ни не укладываются в определенную модель. Это первое, о чем я предупреждал своих сотрудников и аспирантов и в чем я абсолютно убежден. И в заключении, здесь столько много одобрительных лайков, согласных с утверждением о неполноценности любого растительного белка. Вызываю всех на «дуэль» Конопляный белок. Утверждаю, что ни один животный белок не может с ним конкурировать. Пожалуйста, пригвоздите меня к позорному столбу, если на не хотите на этом сайте, то предлагаю свою группу Онкология надежды.
Лев Кузнецов дорогой если Вам нравится конопляный белок, то пожалуйста ешьте его. Я скажу что это не входит в моё понимание человеческой «пищи». Поэтому даже тратить время на аргументы не буду, так как он не является человеческой пищей с эволюционной точки зрения. Он не сделал нас людьми. Людьми нас сделало мясо. Конопляный белок я отношу к категории БАДов. А с них я помогаю людям полностью сойти на моей программе. DIXI
Если мы уж говорим про Шри Ланку то я бы не использовал эту страну как показатель здоровья населения. Посмотрите вот эту статью которая говорит об эпидемии диабета https://www.researchgate.net/…/6889186_The_diabetes_epidemi…
А вот статистика их соседей из Индии - 40% вегетарианцы, самые высокие места по диабету и ССЗ в мире, средний рост на 10 см ниже европейского. Может быть из дефицита цинка? Как Вы думаете? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328203/
Автор Лев Кузнецов понятными словами объясняет очень сложные процессы внутри клетки. Так что у тем кому интересно есть возможность прикоснуться к науке.
Как вы наверное знаете я работаю на моей программе с онкологией применяя метаболическую теорию рака - а не генетическую теорию мутации. То есть именно среда клетки определяет выражение генов ДНК - а не наоборот. Это называется эпигенетика.
Другими словами дисфункциональная клеточная среда приводит к болезни. Улучшение клеточной среды может повернуть болезнь вспять - через изменение образа жизни и структурированную каждодневную тренировку - что и является основой нашей программы по Протоколу Сахарова.
В видео вы сможете лучше понять следующие аспекты физиологии клетки - и физиологии человека:
Механизм возникновения рака через дисфункцию митохондрий
Связь между ухудшением работы митохондрий и усиления генетической мутации
Калий-натриевый насос - электрический потенциал
как работают Ионные туннели с клапанами и абсцизовая кислота которая открывает их что убивает рак
Почему неправильное дыхание приводит к онкологии.
Теория волновой генетики - квантовая составляющая.
О вреде генетически модифицированных продуктов
Почему нормальная Иммунная система - достаточно сильная для предохранения от рака.
А также одно из самых важных аспектов
Ментальные токсины - и почему ни в коем случае нельзя входить в дискуссии наполненные недоброжелательным тоном - особенно для больных онкологическими заболеваниями
Доля шутки - положительные эмоции - это прекрасное дополнение к любой диете!
"КАК ЛЕЧАТ ДЕПРЕССИЮ В ЯПОНИИ".
Я перестала следить за собой, стала весить 75 кг, могла в одной пижаме ходить весь день и не мыться по 2 и 3 дня.
Даже зубы не чистила, а потом мне даже жить не хотелось...Узнав это, моя подруга - японка повела меня в одну клинику, сказав, что там есть одна интересная процедура, после которой жизнь меняется, как будто заново родился...Она приехала за мной,я так и пошла в пижаме и в домашних тапочках с ней.
Ехала в центр Токио в таком виде. На голове дулька. В Японии вообще не обращают внимания на тебя. Хоть голой ходи. Им не до кого-то. Каждый занят своими мыслями. И у них нет привычки рассматривать людей в транспорте или на улице. Настолько люди там свободные. Пришли, заполнили бумагу. Так вот, захожу я туда, а там посередине комнаты стоит гроб. Врач задал несколько вопросов, мне дали одежду нарядную для смертника, я переоделась. Скомандовали: - Ложитесь и почувствуйте, что чувствуют себя умершие, когда захотите выйти - вот кнопка, нажмите ее и мы вас выпустим. Я легла. Внутри был странный запах, но залили освежительным. Мягкий атлас яркого цвета. Бусинки по периметру гроба...Лежу, рассматриваю гроб. Внутри играла траурная музыка. Слабый свет из комнаты был виден из щелей. Тут слышу, как будто меня выносят и загружают в машину.
Я начинаю нажимать на кнопку, она вдруг отваливается... Я начинаю их звать и возмущаться,что я не за это заплатила. И вообще, не охренели они ли часом?! Потом едем минут 10. Я уже задыхаюсь немного. Затем слышу команду: - Выгружай! И чувствую, как меня опускают на веревках в землю. Слышу, как земля падает на меня сверху на гроб. И голоса становились приглушенней. Я начинаю уже в истерике на весь голос орать. Материть по-русски. В голове миллион мыслей. Что я попала к сектантам.
Они меня убивают. Аум Сенрикё! Гандоны, которые ненавидят иностранцев. И скорее всего Подруга японка с ними в сговоре. Убью суку!!!...Меня реально закапывают. Я начала ещё больше визжать, как свинья на бойне и пинать ногами. А самое страшное - я начала задыхаться. Я рыдала и сопли текли по щекам, заливали в уши. От истерики и страха я обоссалась. Из-за тесноты я даже не могла вытереть лицо. Я лежала, как бревно - руки по швам, в тесном гробу. Внутри воняло мочой. Я думала: - Господи, я не хочу умирать!Там было ужасно тесно. Душно. И дышать было уже нечем. Стала кружиться голова. Я почувствовала, что начала мерзнуть. Я ведь обоссала весь гроб и лежала мокрая в своей моче. - Холодная земля, - подумала я. Рыдала я минут 20. И уже теряла сознание. Состояние было жуткое. Начала понимать Гоголя и вспомнила, что возможно он очнулся в гробу и умирал так же, как я тут.
Перед моими глазами сразу всплыли картинки из прошлого:Как я родила и держала дочку на руках...Ее первые шаги...Ее косички, которые я заплетала каждый день...О боже, я совсем забыла о своей дочери! Из-за своей мнимой депрессии...Я вспомнила, что вообще перестала звонить маме...Вспомнила, что жизнь так прекрасна! Что жизнь чудесна! А я тут, сука, в гробу умираю. И меня убивают мои любимые японцы, которых я так боготворила. Эх, японцы?! Эх суки! И тут открывается крышка гроба.
Я смотрю : я в той же комнате. Этот гроб - иллюзия смерти и полностью компьютизированный. Я еще плакала минут 10. Еле успокоилась. Материла их. Подруга стоит, ржет. Они мне дали видеозапись моей "смерти". Внутри гроба были вмонтированы камеры, которые все записывали. После этой процедуры я похудела, похорошела, полюбила жизнь и больше мысли о том, что я не хочу жить или у меня депрессия, больше нет. Не хочу больше туда! Хочу жить здесь и сейчас! Вот. И вы полюбите жизнь!
12 ЗАПОВЕДЕЙ ОПТИМИСТА
1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней.
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день — это Сегодня!!!
Автор Назым Осака.
Если хочешь , можешь разослать своим друзьям, нифига не произойдёт, но пусть знают, что они - лучшие!!
var container = document.getElementById('nativeroll_video_cont');
if (container) {
var parent = container.parentElement;
if (parent) {
const wrapper = document.createElement('div');
wrapper.classList.add('js-teasers-wrapper');
parent.insertBefore(wrapper, container.nextSibling);
}
}
